Prática compartilhada em vídeos matinais levanta dúvidas nas redes e reacende debate sobre saúde do sono
Os populares vídeos de rotina matinal nas redes sociais, especialmente os do tipo get ready with me, têm revelado um hábito curioso e até controverso: dormir com a boca vedada por fita. O detalhe chamou atenção após um post no X (antigo Twitter) mostrar um influenciador retirando a fita da boca ao acordar, o que levou usuários a questionarem: por que tantos homens estão dormindo assim?
A prática, que já circula há algum tempo na internet, ganhou tração com a promessa de reduzir roncos, boca seca e melhorar a qualidade do sono. A teoria por trás do método é incentivar a respiração nasal durante a noite, algo que alguns afirmam ser mais saudável.
No entanto, profissionais da saúde alertam para os riscos. Kyle Crowley, especialista da empresa Protein Works, explica que faltam evidências científicas sólidas sobre os reais benefícios da técnica. “Há poucos estudos e eles são de curto prazo. Ainda não sabemos se há segurança ou eficácia a longo prazo”, diz.
Ele recomenda cautela: antes de adotar métodos não convencionais como esse, é essencial buscar orientação médica. Crowley também lembra que existem alternativas mais bem fundamentadas e seguras para melhorar a qualidade do sono.
Why do all these guys duct tape their mouths shut when they sleep? https://t.co/XNCFTkXYvv
— Will 🦥 Menaker (@willmenaker) March 24, 2025
Fonte e imagens: Indy100 / X @willmenaker / Divulgação. Este conteúdo foi criado com a ajuda da IA e revisado pela equipe editorial.
